湯シャン開始から2年2ヶ月経過の記録です。
現在実践している育毛法
現在実践している育毛法です。
ホットタブで湯シャン
2016年の11月からシャンプーをやめて湯シャンを実践しています。
関連記事湯シャンが髪にいいのではなく、シャンプーが髪に悪いだけ
今の所、育毛効果が出ているとは言い難いですが、「育毛にいいシャンプーはどれか？」と不毛な悩みを持たなくなったのはプラスだと思っています。
ブラッシング
湯シャンをする上でかかせないのがブラッシングです。
シャンプーをしている人にも、獣毛ブラシでのブラッシングはオススメです。
サプリメント
『ハゲを治した体験談。ＡＧＡ治療に育毛剤と病院は要らない。』を参考に亜鉛・ノコギリヤシ・オメガ3脂肪酸のサプリを摂取しています。
育毛用のサプリではなく、普通の市販のサプリです。
オメガ３脂肪酸のサプリは脂漏性皮膚炎対策です。
ドライヤーで髪を乾かさない
関連記事ドライヤーで髪を乾かすのをやめてみる【自然乾燥を実践】
フィーバーフューをサプリメントからハーブティーに変更
フィーバーフューをハーブティーにして毎日飲んでいます。
関連記事プロペシアよりも効果が高い？フィーバーフューの育毛効果
フィーバーフューだけだと苦いですが、他のハーブティーとブレンドすることでおいしく飲めます。
フィーバーフューのハーブティーはアマゾンでも購入できます。
シリカ水
2018年9月からシリカ水は藤田紘一郎先生（『55歳のハゲた私が76歳でフサフサになった理由』の著者）おすすめのものを試しています。
ヘアマックス
2018年10月からヘアマックスとミノキシジル外用剤の併用を試しています。
関連記事【効果倍増？】アンファーのミノキシジル５％発毛剤とヘアマックス の併用を始めます！
私が購入したレーザーバンド82という機種は週３回90秒頭皮にレーザーを当てるだけなので、問題なく継続できています。
ミノキシジル外用剤（メディカルミノキ５）
ヘアマックスと同時にミノキシジル外用剤も使用しています。 
リアップではなく、アンファーのメディカルミノキ５を選んだ理由は下記の記事を参考にしてください。
関連記事リアップよりも10％安い値段でミノキシジルを購入する方法とは？
頭皮の状態
湯シャン開始から2年2か月経過した2019年01月の頭皮の状態です。
①前頭部（2019年01月）
②前頭部横（2019年01月）
③中間部（2019年01月）
④頭頂部（2019年01月）
⑤側頭部（2019年01月）
前頭部の産毛（軟毛）が多くなったように感じますが、重要なのは太い毛（硬毛）が育つかどうかです。残念ながら硬毛の増加は今のところみられません。
外見上はあいかわらず薄毛は進行しています。特にミノキシジルを塗っている部分の薄毛が進行している気がします。
「ひょっとしたら、ミノキシジルのせいで薄毛が進行しているのかも？」と思い、ミノキシジルの中止も少し考えてしまいましたが、ミノキシジルの初期脱毛の可能性が高いのでこのまま継続していくことにします。
「男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン 2017年版」にも「ミノキシジル外用初期には休止期脱毛が見られることがある」と説明されています。
軟毛率
軟毛率のグラフです。
③中間部の軟毛率が上がっていますが、外見上の薄毛が進行していることとも一致していますね。
⑤側頭部も見た目は薄くなってきているのですが、他の部分と比べると軟毛がほとんと見られないので不思議です。
今後の方針
薄毛が進行しているので少し焦りを感じていますが、育毛は気長に取り組まないといけません。
現在の薄毛の進行がミノキシジルの初期脱毛であることを祈りながら、継続していきます。
